About

  • Tel: (+86) 18221171148
  • PH: 18817351847
  • PH: 18616726868
  • Wechat: 1226538779
  • QQ: 点击这里给我发消息
  • Web: en.shanghaitaijiquan.com
  • Address: Shanghai University of Sport (No. 399 Changhai Rd, Yang Pu , Shanghai)
  • About

    Shanghai Tai Chi Kung Fu Center - Hun Yuan Tai Chi

     

    Shanghai TAI CHI Kung Fu Martial Arts Centre created in Shanghai University of Sport 

     

    by Shanghai Hun Yuan Culture Communication Co., LTD in 2005. There are thousands 

     

    of students who learn junior Taijiquan every month, senior Taijiquan every three 

     

    month and Chen Style VIP private lesson since 2005. Shanghai Tai Chi Kung Fu Centre 

     

    has opened more than 90 times tai chi training classes in Shanghai University of Sport. 

     

    The coaches in our centre are all professional tai chi teacher and have

     

    many years experience to teach students taijiquan. The creator of our centre 

     

    Master Wang Kaiyuan has created a Tai Chi Qi Gong Healthy System by teaching 

     

    people all around  the world such as USA, German, France, Italy, Japan, Korea,

     

     India, Spain, Australia etc.

     

     Shanghai Tai Chi Kung Fu Centre ( HunYuan Tai Chi )

     

    Coach Wang(TEL) :(+86)18221171148; 18817351847

     

    Coach Meng(TEL):(+86)18817351847

     

    Web:www.shanghaitaijiquan.com

     

    Email: wangzisheng999@hotmail.com

     

    Wechat: 1226538779

     

    Wechat Platform:wangzisheng999(上海太极拳培训学习中心)

     

    Address: Shanghai University of Sport (No.399 Changhai Rd, YangPu, Shanghai)

     

     

     

    Course Introduction:  

    【Junior Tai Chi Course】 

    Junior Tai Chi Course A:24 style Taijiquan

    Junior Tai Chi Course B:32 style Tai Chi Sword

    Junior Tai Chi Course C:Healthy Qi Gong

     

    【Medium Tai Chi Course】

    Medium Tai Chi Course A:42 style Taijiquan

    Medium Tai Chi Course B:42 style Tai Chi Sword

     

    【Senior Tai Chi Course】

    Senior Tai Chi Course A:88 Yang Style Taijiquan

    Senior Tai Chi Course B:Chen Style Taijiquan 

    Senior Tai Chi Course C:Ba Gua Taijiquan, Wu Style Taijiquan

     

    【VIP Private Lesson】

    Offering Taijiquan lessons for one person or small group with any time appointment

      

    【Tai Chi Kung Fu Training Activity】

    Chinese Tai Chi Qi Gong Kung Fu Activity for Foreigners

    Chinese TAI CHI Kung Fu Performance for Company Meeting Break

    Chinese Tai Chi Fitness lessons for Enterprises and companies 

     

    Chinese TAI CHI KUNG FU Martial Arts Centre Chinese Tai Chi Martial Arts is for anyone interested in 

    relaxing their body, gaining a stronger mind/body connection, more healthy (especially low back) and 

    achieving high levels of fitness and weight loss. Chinese Tai Chi benefits the body, mind & spirit, 

    better than Yoga. 

     

    Master Wang,the famous Chinese Tai Chi Coach,is a postgraduate student of Shanghai 

    University of Sport. He is also the Champion of HeBei Province of China.  Master Wang is now Chief 

    Coach of Sydney Tai Chi Centre and Shanghai TAICHI Centre.He has open many classes for foreigners. 

    He has a lot of experience to teach foreigners from all over the world. He also has many students 

    from Australia, USA, UK, German, Italia, Turkey and so on.

     

    Email: wangzisheng999@hotmail.com 

    TEL:(+86) 18221171148 或 18817351847

    Web: www.shanghaitaijiquan.com

     

    Chinese Tai Chi and Qigong are two mind-body practices that originated in ancient China. 

    Practiced widely in China for thousands of years, both have become popular in the West. People 

    of almost any age or condition can participate in them. Many people who practice tai chi and 

    Qigong report heightened feelings of well-being along with a variety of other health benefits.

     

    What Is Tai Chi?

     

    Tai chi is a type of low-impact, weight-bearing, and aerobic -- yet relaxing -- exercise that began 

    as a martial art. As it developed, it took on the purpose of enhancing physical and mental health

    Practiced in a variety of styles, tai chi involves slow, gentle movements, deep breathing, and

     meditationThe meditation is sometimes called "moving meditation."

    Some people believe that tai chi improves the flow of energy through the body, leading to greater 

    awareness, calmness, and an overall sense of wellness.

     

    What Are the Health Benefits of Tai Chi? 

    Here’s a look at some of tai chi’s potential perks:

    Improved strength and better balance. Oregon Research Institute found that, after 6 months, tai chi 

    participants were twice as likely to have no trouble performing moderate to rigorous activities as 

    nonparticipants. The benefit was greatest among those who started with the poorest health or worst 

    function. Other research has shown a reduction in falls among people who do tai chi. Two studies 

    sponsored by the National Institute on Aging found that tai chi exercises cut the fear of falling and 

    risk of falls among older people. Two small sports medicine studies suggest that tai chi may improve 

    sensitivity to nerve signals in ankles and knees, which might prevent falls.

    Reduced pain and stiffness. People with osteoarthritis assigned to a tai chi group during a 3-month 

    study reported less joint pain and stiffness than when they started. They also had less pain and 

    stiffness than patients in a control group.

     

    Enhanced sleep. Exploring tai chi’s impact on sleep, the Oregon researchers found that tai chi 

    participants had improved sleep quality and length. A UCLA study of tai chi chih, a Westernized 

    version of tai chi, also supports claims of sleep benefits. Two-thirds of the people practicing 

    tai chi chih had major improvements in sleep quality.

     The benefits are similar to those gained through drugs or cognitive behavioral therapy. 

    Increased immunity to shingles. Characterized by a painful, blistering skin rash, shingles is caused 

    by the same virus that causes chickenpox. In a shingles study, researchers found that tai chi 

    prompted an immune response to the varicella zoster virus similar to that prompted by the varicella

     vaccine. When combined with the vaccine, tai chi helped create even greater levels of immunity -- 

    double those of the control group.

     

    What Is Qigong?

    Qigong -- pronounced chee gong -- is a practice that involves a series of postures and exercises 

    including slow, circular movements, regulated breathing, focused meditation, and self-massage.

    There are a variety of styles, and they are classified as martial, medical, or spiritual. Some qigong 

    styles are gentler like tai chi and can easily be adapted. Others are more vigorous like kung fu.

    One unique feature of qigong is its ability to train the mind to direct the body’s energy, or chi, to

     any part of the body. Some believe that, when moved correctly, chi can bring your body to a natural

     state of balance.

     

    What Are the Health Benefits of Qigong?

    Qigong is believed to relax the mind, muscles, tendons, joints, and inner organs -- helping to improve

     circulation, relieve stress and pain, and restore health. It’s practiced widely in China’s clinics and 

    hospitals.

     

    Some believe that as a complement to Western medicine, qigong can help the body heal itself, 

    slowing or even reversing the effects of certain conditions. For example, in a study lasting 20 years, 

    people with hypertension were given drugs to control blood pressure. At first, all participants had 

    a drop in blood pressure, but blood pressure among those who were practicing qigong stabilized 

    over time. The qigong group members were also able to lower their use of blood pressure drugs. 

    The control group, however, had an increase in blood pressure, requiring greater use of drugs.

     

    In addition to lower blood pressure, qigong may have other benefits, including:

    Increased s***ina and vitality

    Reduced stress

    Enhanced immune system

    Improved cardiovascular, respiratory, circulatory, lymphatic, and digestive functions

    Decreased risk of falling

     

    Reduced symptoms and improved function in people with fibromyalgia 

    Are There Any Special Precautions for Tai Chi or Qigong? 

    Both tai chi and qigong are gentle exercises with few risks. However, if you are older, have a health 

    condition, or have not exercised in a long time, talk to your doctor before you try either of these 

    practices. Think of both as complements to Western medicine, and not replacements for it.

    In general, use caution if you are pregnant or if you have a joint problem or severe osteoporosis. 

    It’s best not to do tai chi or qigong right after eating, if you are very tired, or if you have an active 

    infection.